Si quieres elimina esos kilos demás que tienes en el cuerpo, recurrir a “no comer nada” es una mala elección. Perderás peso y a la vez conservarás la salud de tu cuerpo si de manera inteligente planificas una dieta. Entonces, ¿cómo perder peso con una dieta equilibrada y saludable? El primer consejo es que comas menos cantidad, pero que aumentes la cantidad de comidas diarias. Al realizar cinco o seis…Seguir leyendo
El diagnóstico de colon irritable suele arribar por “descarte”. Ante el problema, y luego de realizar estudios médicos y escuchar diversas opiniones acerca de tu diagnóstico, la ausencia de causas físicas permiten prever que se trata de una afección del sistema nervioso. Pero más allá de esto, no significa que la enfermedad pueda dejarse a la deriva ni deba pasarse por alto, tu atención tiene que estar enfocada en conocer…Seguir leyendo
Si estás buscando deshacerte de esos kilos de más que tienes y no sabes cómo perder peso con ejercicios, ante todo debes saber que no basta con traspirar hasta el cansancio en un gimnasio arriba de cualquier aparato o esforzándote al máximo. Lo importante, y lo que realmente te hará bajar de peso es hacer los ejercicios adecuados para que puedas finalmente lograr tu objetivo. Hacer ejercicios porque sí, sin…Seguir leyendo
Teniendo en cuenta que usted es una mujer inteligente, culta, usted probablemente sabe en este momento que los carbohidratos no son malos y al contrario su correcto consumo ayudan a bajar de peso. El problema es que hay tantos tipos de ellos, las frutas! panes! – que abruman, es difícil saber exactamente cuáles son los mejores si usted está buscando lo mejor para bajar de peso. Bueno, ya no, Elizabeth…Seguir leyendo
Para adelgazar debes tener constancia y mucha paciencia pues no es un proceso de efectos inmediatos, necesitamos de mucha voluntad para seguir adelante. Por eso veremos algunos consejos para adelgazar sin pasar hambre. Adelgazar no es fácil, puesto que se requiere de mucho autocontrol, porque la ansiedad a veces es muy grande y además estamos expuestos a tentaciones continuamente. Las dietas milagrosas deben ser miradas con detenimiento, ya que algunas…Seguir leyendo
