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Receta de Agua Avena para Adelgazar

JugosNaturales 20 de March del 2013 Bajar de Peso 33 Comments

Agua Avena en Ayunas para adelgazar

Existe un una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y proteínas que tienen excelentes resultados cuando los usamos con el objetivo de adelgazar o bajar de peso, y entre ellos se encuentre la avena, lo ideal seria que consumas una (1) taza diariamente para aprovechar las propiedades curativas y beneficios que tiene la avena para adelgazar con más facilidad.

Y si bien esta es uno de los ingredientes claves de las comidas para bajar de peso, es necesario que tengas una dieta equilibrada para quemar grasa de manera saludable, además así tendrás todos los nutrientes que te cuerpo necesita para estar en óptimas.

Agua de Avena para adelgazar

Ingredientes de la  Receta agua de avena para Adelgazar:

  • 3 cucharaditas soperas de avena.
  • un vaso de 200 ml. de agua.

Preparación de la Receta agua de avena para Adelgazar:

  • En un vaso viertes 3 cucharadas de avena y 200 ml. de agua natural.
  • Deja reposar la avena con el agua por 10 minutos.
  • Después de esos 10 minutos puedes tomas el agua y masticas muy bien.
  • Puedes tomarlo todo el día si quieres y verás el resultado en 4 semanas.

Refresco de avena con leche:

Este refresco lo puedes hacer diariamente y tomarlo en cualquiera de tus comidas.

  • ½ taza de avena en hojuelas.
  • 1 vaso de leche desnatada.
  • 2 cucharadas de miel.

Sólo tienes que mezclar todo en un recipiente de ½ litro de capacidad y listo, tendrás un refresco totalmente delicioso, también puedes agregarle un poco de hielo para hacerlo totalmente refrescante.

33 Comentarios en 'Receta de Agua Avena para Adelgazar'

  • July 29, 2013
    anyela:

    hola buenas quisiera sabe si la avena se puede dejar de un dia para otro o se puede hacer y tomarselo a los dies minutos y es solo el agua o la avena tambien

    Reply
    • July 29, 2013
      JugosNaturales:

      Siempre se recomienda remojar la avena de la siguiente manera:

      – Dejar remojando la avena con agua caliente, durante la noche o 7 horas minimo
      – También se puede dejar remojando con yogurt y agregar unas gotitas de limón.
      – Otra forma de prepararla, una vez ya remojada, se calienta con la misma agua que se dejó remojando, en una olla, agregando un poco más de agua y si desea un poco de canela o alguna otra especias.

      Luego se le puede agregar frutas y frutos secos (almendras, nueces etc) y listo. Preparar la avena de está manera es una buena alternativa para variar la leche o para las personas que buscan como sustituir la leche de vaca.

      Al dejarla remojando también ayuda que el tiempo de cocción o calentamiento sea más rápido, (más o menos 10 minutos).

      En que ayuda remojar la avena: La reducción de los inhibidores, La reducción de la acidez del grano, esto ayuda hacer más alcalino nuestro alimento. Ayuda a la fuerza de las enzimas. Y a tener una mejor digestión. Activa los nutrientes.

      Activar los granos, como el arroz, la quinoa, la chía, las legumbres, frutos secos (almendras, nueces etc, es algo muy necesario y vital para nuestra salud, sobre todo para los que comen una dieta vegana o vegetariana.

      Reply
  • August 4, 2013
    lizzie:

    yo la he tomado hoy dejando remojando en la noche y en las mañanas la tomo.. esta bien? .. agredeceria que me respondan :)

    Reply
    • August 5, 2013
      JugosNaturales:

      Esta bién estimada Lizzie, revisar el post que damos otros tips como remojar la avena.

      Reply
  • August 10, 2013
    yesi:

    Se puede tomar un litro diario o cuanto seria lo ideal??
    De un litro serian quince cucharadas soperas??
    Por favor te agradeceria que me contestaras..

    Reply
    • August 12, 2013
      JugosNaturales:

      Esta bien Yesi, puedes dejar un litro de agua con avena remojando desde la noche anterior, sólo con 3 a 5 cucharadas y tomarlo en ayunas y antes de cada comida.

      Reply
  • August 14, 2013
    pamela:

    buenas!se puede combinar la ingesta de agua de avena con una dieta proteica? osea libre de hidratos de carbono?
    muchas gracias

    Reply
    • August 14, 2013
      JugosNaturales:

      Estimada Pamela, no habría problema con combinar con la dieta proteica.

      Reply
  • August 19, 2013
    NANCY:

    DEBO COLAR LA AVENA Q SE QUEDO EN REMOJO O SE TOMA SIN COLAR ?????

    Reply
  • August 21, 2013
    indira:

    hola solo con la avena bajaria de peso ademas de ejercicios y una buena alimentacion o necesitaria algo mas

    Reply
    • August 22, 2013
      JugosNaturales:

      Indira, sin duda un cambio de malos hábitos te ayudará a mantener el peso ideal, y si la combinación de una dieta balanceada(que incluye variedad de jugos naturales y recetas como la avena) y ejercicios lograras ese objetivo.

      Reply
  • August 27, 2013
    Isabel:

    Hola yo kisiera saber si la agua de avena se toma con todo y la avena o se tiene ke colar espero respuesta gracia

    Reply
    • August 27, 2013
      JugosNaturales:

      Estimada Isabel, de preferencia tomarlo con todo avena.

      Reply
  • September 3, 2013
    patosa.c:

    se hierve la avena por 5 minutos o no? y cuanto debo tomar como maximo diario por favor necesito saber gracias

    Reply
    • September 4, 2013
      JugosNaturales:

      Estimada Patricia, no se hierve este preparado, sólo se deja remojar en agua fria(previamente hervida) por unos 10 minutos y puedes tomarlo 3 veces al día.

      Reply
  • September 9, 2013
    Jenny:

    Me gustaría saber… ¿Cuál es el resultado de este, si se toma por la mañana y la noche durante un mes? ¿Cuántos kilos se puede llegar a bajar?

    Reply
    • September 9, 2013
      JugosNaturales:

      Estimada Jenny, la cantidad de kilos que puedes bajar depende de muchos factores, como alimentación, ejercicios, hábitos, etc. lo que te puedo asegurar es que si funciona, sólo tienes que llevarlo a la practica, puedes tomarlo 3 veces al día si deseas.

      Reply
      • September 13, 2013
        Jenny:

        Muchas gracias, agradezco el comentario =)

        Reply
  • September 9, 2013
    cristian:

    hola que tal se puede preparar un licuado de avena sola con agua para tomar en ayunas?

    Reply
    • September 10, 2013
      JugosNaturales:

      Estimado Cristian si lo deseas esta bien, sólo debes dejarlo remojando unos 10 minutos y luego tomarlo.

      Reply
  • October 7, 2013
    NANCY:

    YO HIERVO EL AGUA, DESPUES LA PASO A UN VASO, LE AGREGO LA AVENA, CUCHARADA Y MEDIA. LA DEJO ENFRIAR UN POCO Y ME LA TOMO, HE BAJADO MUCHO DE PESO

    Reply
    • October 7, 2013
      JugosNaturales:

      Felicidades Nancy, y gracias por compartir tu experiencia con nosotros.

      Reply
  • October 14, 2013
    lupita:

    hola! me preguntaba lo siguiente: la avena es en polvo o en hojuela? espero su respuesta pronto!

    Reply
    • October 14, 2013
      JugosNaturales:

      Hola Lupita, se recomienda y normalmente para fines de bajar de peso se utiliza la avena en hojuela.

      Reply
      • October 15, 2013
        lupita:

        ¿se le puede agregar algún azúcar (¿de cual es la más recomendada?) o solo?

        Reply
  • October 18, 2013
    Jessica:

    hola puedo tomar el agua de manzanilla con avena en ayunas pero licuada

    Reply
    • October 18, 2013
      JugosNaturales:

      Estimada Jessica, no hay problema con hacer esa combinación.

      Reply
  • November 19, 2013
    Lady:

    Hola yo hase como tres años baje de peso comiendo solo avena pero tube problemas con mi emoglovina y kisiera bajar de peso nueva mente pero sintener el mismo problema de emoglovina y como debo de prepararla y si la puedo tomar en ayuna y despues aser mi desayuno normar y si es Bueno para la persona que sufre de tiroide como yo espero su respuestas

    Reply
  • December 17, 2013
    Rodrigo:

    hola me gustaria saber si puedo combinar el agua de avena con almendras y manzana o pueda ser
    limon tambien

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  • February 5, 2014
    michael:

    Quisiera saber algo esta bien que solo licue la avena junto con el agua sin hervir? , y me beba el agua con sin colar?. la puedo reemplazar por agua normal cada ves que me de sed?

    Reply
  • March 13, 2014
    karina solano feliz:

    gracias kiero bajar de peso po estoy muy gorda

    Reply
  • March 15, 2014
    MARLIN:

    COMO DEBE TOMAR LA AVENA PARA BAJAR DE PESO MAS RÁPIDO

    Reply
  • April 27, 2014
    claudia:

    Hola, me recomendaron tomar agua de avena para adelgazar,en ayuns, pero por prescripcion medica debo come 3 veces l dia no puedo saltarme ninguna comida, mi pregunta es si tomo el agua en ayunas y desayuno despues no aumentare ma sde peso? gracias

    Reply

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