Receta de Agua Avena para Adelgazar

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Agua Avena en Ayunas para adelgazar

Existe un una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y proteínas que tienen excelentes resultados cuando los usamos con el objetivo de adelgazar o bajar de peso, y entre ellos se encuentre la avena, lo ideal seria que consumas una (1) taza diariamente para aprovechar las propiedades curativas y beneficios que tiene la avena para adelgazar con más facilidad.

Y si bien esta es uno de los ingredientes claves de las comidas para bajar de peso, es necesario que tengas una dieta equilibrada para quemar grasa de manera saludable, además así tendrás todos los nutrientes que te cuerpo necesita para estar en óptimas.

Agua de Avena para adelgazar

Ingredientes de la  Receta agua de avena para Adelgazar:

  • 3 cucharaditas soperas de avena.
  • un vaso de 200 ml. de agua.

Preparación de la Receta agua de avena para Adelgazar:

  • En un vaso viertes 3 cucharadas de avena y 200 ml. de agua natural.
  • Deja reposar la avena con el agua por 10 minutos.
  • Después de esos 10 minutos puedes tomas el agua y masticas muy bien.
  • Puedes tomarlo todo el día si quieres y verás el resultado en 4 semanas.

Refresco de avena con leche:

Este refresco lo puedes hacer diariamente y tomarlo en cualquiera de tus comidas.

  • ½ taza de avena en hojuelas.
  • 1 vaso de leche desnatada.
  • 2 cucharadas de miel.

Sólo tienes que mezclar todo en un recipiente de ½ litro de capacidad y listo, tendrás un refresco totalmente delicioso, también puedes agregarle un poco de hielo para hacerlo totalmente refrescante.

dieta rapida para bajar de peso

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  1. anyela, comentó hace 7 meses:

    hola buenas quisiera sabe si la avena se puede dejar de un dia para otro o se puede hacer y tomarselo a los dies minutos y es solo el agua o la avena tambien

    • JugosNaturales, comentó hace 7 meses:

      Siempre se recomienda remojar la avena de la siguiente manera:

      - Dejar remojando la avena con agua caliente, durante la noche o 7 horas minimo
      - También se puede dejar remojando con yogurt y agregar unas gotitas de limón.
      - Otra forma de prepararla, una vez ya remojada, se calienta con la misma agua que se dejó remojando, en una olla, agregando un poco más de agua y si desea un poco de canela o alguna otra especias.

      Luego se le puede agregar frutas y frutos secos (almendras, nueces etc) y listo. Preparar la avena de está manera es una buena alternativa para variar la leche o para las personas que buscan como sustituir la leche de vaca.

      Al dejarla remojando también ayuda que el tiempo de cocción o calentamiento sea más rápido, (más o menos 10 minutos).

      En que ayuda remojar la avena: La reducción de los inhibidores, La reducción de la acidez del grano, esto ayuda hacer más alcalino nuestro alimento. Ayuda a la fuerza de las enzimas. Y a tener una mejor digestión. Activa los nutrientes.

      Activar los granos, como el arroz, la quinoa, la chía, las legumbres, frutos secos (almendras, nueces etc, es algo muy necesario y vital para nuestra salud, sobre todo para los que comen una dieta vegana o vegetariana.

  2. lizzie, comentó hace 7 meses:

    yo la he tomado hoy dejando remojando en la noche y en las mañanas la tomo.. esta bien? .. agredeceria que me respondan :)

    • JugosNaturales, comentó hace 7 meses:

      Esta bién estimada Lizzie, revisar el post que damos otros tips como remojar la avena.

  3. yesi, comentó hace 7 meses:

    Se puede tomar un litro diario o cuanto seria lo ideal??
    De un litro serian quince cucharadas soperas??
    Por favor te agradeceria que me contestaras..

    • JugosNaturales, comentó hace 7 meses:

      Esta bien Yesi, puedes dejar un litro de agua con avena remojando desde la noche anterior, sólo con 3 a 5 cucharadas y tomarlo en ayunas y antes de cada comida.

  4. pamela, comentó hace 7 meses:

    buenas!se puede combinar la ingesta de agua de avena con una dieta proteica? osea libre de hidratos de carbono?
    muchas gracias

    • JugosNaturales, comentó hace 7 meses:

      Estimada Pamela, no habría problema con combinar con la dieta proteica.

  5. NANCY, comentó hace 6 meses:

    DEBO COLAR LA AVENA Q SE QUEDO EN REMOJO O SE TOMA SIN COLAR ?????

  6. indira, comentó hace 6 meses:

    hola solo con la avena bajaria de peso ademas de ejercicios y una buena alimentacion o necesitaria algo mas

    • JugosNaturales, comentó hace 6 meses:

      Indira, sin duda un cambio de malos hábitos te ayudará a mantener el peso ideal, y si la combinación de una dieta balanceada(que incluye variedad de jugos naturales y recetas como la avena) y ejercicios lograras ese objetivo.

  7. Isabel, comentó hace 6 meses:

    Hola yo kisiera saber si la agua de avena se toma con todo y la avena o se tiene ke colar espero respuesta gracia

    • JugosNaturales, comentó hace 6 meses:

      Estimada Isabel, de preferencia tomarlo con todo avena.

  8. patosa.c, comentó hace 6 meses:

    se hierve la avena por 5 minutos o no? y cuanto debo tomar como maximo diario por favor necesito saber gracias

    • JugosNaturales, comentó hace 6 meses:

      Estimada Patricia, no se hierve este preparado, sólo se deja remojar en agua fria(previamente hervida) por unos 10 minutos y puedes tomarlo 3 veces al día.

  9. Jenny, comentó hace 6 meses:

    Me gustaría saber… ¿Cuál es el resultado de este, si se toma por la mañana y la noche durante un mes? ¿Cuántos kilos se puede llegar a bajar?

    • JugosNaturales, comentó hace 6 meses:

      Estimada Jenny, la cantidad de kilos que puedes bajar depende de muchos factores, como alimentación, ejercicios, hábitos, etc. lo que te puedo asegurar es que si funciona, sólo tienes que llevarlo a la practica, puedes tomarlo 3 veces al día si deseas.

      • Jenny, comentó hace 6 meses:

        Muchas gracias, agradezco el comentario =)

  10. hola que tal se puede preparar un licuado de avena sola con agua para tomar en ayunas?

    • JugosNaturales, comentó hace 6 meses:

      Estimado Cristian si lo deseas esta bien, sólo debes dejarlo remojando unos 10 minutos y luego tomarlo.

  11. NANCY, comentó hace 5 meses:

    YO HIERVO EL AGUA, DESPUES LA PASO A UN VASO, LE AGREGO LA AVENA, CUCHARADA Y MEDIA. LA DEJO ENFRIAR UN POCO Y ME LA TOMO, HE BAJADO MUCHO DE PESO

    • JugosNaturales, comentó hace 5 meses:

      Felicidades Nancy, y gracias por compartir tu experiencia con nosotros.

  12. lupita, comentó hace 5 meses:

    hola! me preguntaba lo siguiente: la avena es en polvo o en hojuela? espero su respuesta pronto!

    • JugosNaturales, comentó hace 5 meses:

      Hola Lupita, se recomienda y normalmente para fines de bajar de peso se utiliza la avena en hojuela.

      • lupita, comentó hace 5 meses:

        ¿se le puede agregar algún azúcar (¿de cual es la más recomendada?) o solo?

  13. Jessica, comentó hace 5 meses:

    hola puedo tomar el agua de manzanilla con avena en ayunas pero licuada

    • JugosNaturales, comentó hace 5 meses:

      Estimada Jessica, no hay problema con hacer esa combinación.

  14. Lady, comentó hace 3 meses:

    Hola yo hase como tres años baje de peso comiendo solo avena pero tube problemas con mi emoglovina y kisiera bajar de peso nueva mente pero sintener el mismo problema de emoglovina y como debo de prepararla y si la puedo tomar en ayuna y despues aser mi desayuno normar y si es Bueno para la persona que sufre de tiroide como yo espero su respuestas

  15. Rodrigo, comentó hace 3 meses:

    hola me gustaria saber si puedo combinar el agua de avena con almendras y manzana o pueda ser
    limon tambien

  16. michael, comentó hace 1 mes:

    Quisiera saber algo esta bien que solo licue la avena junto con el agua sin hervir? , y me beba el agua con sin colar?. la puedo reemplazar por agua normal cada ves que me de sed?

  17. karina solano feliz, comentó hace 1 semana:

    gracias kiero bajar de peso po estoy muy gorda

  18. MARLIN, comentó hace 4 dias:

    COMO DEBE TOMAR LA AVENA PARA BAJAR DE PESO MAS RÁPIDO